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YOGA
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique : c’est un art de vivre, un chemin intérieur qui nous relie à notre respiration, à notre corps, à notre énergie et à notre présence.
Le mot yoga vient du sanskrit “yuj”, qui signifie unir, relier, mettre ensemble.
Cette union fait référence à l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit, une recherche d’équilibre qui dépasse largement le tapis.
Le yoga aujourd’hui n’est plus réservé à une forme, un niveau ou une tradition.
Il s’est ouvert au monde
Il s’adapte aux besoins modernes, il propose différents styles (vinyasa, hatha, yin, nidra), il met l’accent sur le bien-être global et il accueille toutes les morphologies, tous les âges et tous les niveaux. Une pratique qui ouvre, qui stabilise, qui ancre. Un moment pour écouter sa propre énergie, pour trouver un rythme plus juste, un peu comme lorsqu’on se laisse porter par le mouvement naturel d’un cheval ou par le vent du désert.
Que l’on se dirige vers de la force, de la souplesse, du lâcher-prise ou simplement un moment pour soi, le yoga s’adapte à chacun. C’est un chemin personnel, doux et transformateur, qui nous aide à nous reconnecter à l’essentiel : notre présence, notre énergie, et notre équilibre intérieur.
Où suivre mes cours ?
Je donne régulièrement des cours de yoga et de stretching dans plusieurs succursales Activ Fitness du canton de Genève.
Les séances varient d’une fois à l’autre selon l’énergie du moment : Vinyasa, Hatha, Ashtanga simplifié… pour une pratique équilibrée et accessible au groupe.
Je propose également des cours privés sur demande, que ce soit pour progresser, retrouver de la mobilité ou simplement pratiquer en douceur.
Cours en extérieur
Et durant les beaux mois de l’année, je propose des séances au bord du lac au lever du soleil. Une manière simple, inspirante et lumineuse de commencer la journée, portée par la nature et la tranquillité du matin.
TÉMOIGNAGES
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