LES COURS DE YOGA
Je propose différents cours de yoga pour vous offrir un moment entre mouvement, douceur, ancrage, respiration et recentrage. Que ce soit en cours collectif ou en séance privée, chaque pratique s’adapte à votre rythme et à vos besoins, dans une atmosphère bienveillante et accessible à tous.
Entre le dynamisme d’un flow, la douceur profonde du Yin Yoga ou la relaxation enveloppante d’une séance de sonothérapie, chaque session est pensée pour vous aider à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver une présence plus harmonieuse à vous-même.
" La vie est un mouvement.
Le mouvement, c’est la vie. "
Moshe Feldenkrais
YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite au ralentissement et au lâcher-prise. Ici, pas de performance, pas d’alignement strict : la force se trouve dans la douceur et la posture s’adapte à toi, à ton corps unique. Il se veut inclusif et accessible à tous.
YOGA
Je donne régulièrement des cours de yoga et de stretching dans plusieurs succursales Activ Fitness du canton de Genève. Les séances varient d’une fois à l’autre selon l’énergie du moment : Vinyasa, Hatha, Ashtanga simplifié… pour une pratique équilibrée et accessible au groupe.
SONOTHÉRAPIE
La sonothérapie utilise les vibrations sonores pour apaiser le corps et calmer l’esprit. À travers les bols chantants et les fréquences, le corps, composé majoritairement d’eau, entre en résonance et se relâche profondément. Une invitation à ralentir et à se laisser porter.